PILATES FLOOR

Pilates Floor is een bewegingsvorm voor volwassenen waarbij we werken aan kracht, spiercontrole, stabiliteit, houding en flexibiliteit. De oefeningen worden uitgevoerd op de mat en zijn gericht op het versterken en bewust gebruiken van het lichaam. Tijdens de lessen maken we gebruik van verschillende materialen, zoals een pilatesbal, yogablokken, pilatesringen en gewichtjes. Dit alles gebeurt in een ontspannen sfeer en een aangename setting.